养生肯定是必不可少的，朋友圈里面也有很多养生的公众号，每天会推送各种养生的方法，对于养生来说，最靠谱的还是食补，通过饮食来达到养身的效果，吃出好皮肤，吃出好容颜。现在养生不仅仅是年龄大的人才做的事情，年轻的人更应该养生，因为年轻人不仅爱美，工作和学习压力也大，时不时还要熬夜工作。

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今天要推荐一款养生粥，并不是普通的粥，而且银耳粥，里面还搭配了火龙果，莲子等，食材丰富，营养很全面。这款养生粥可以润肺止咳，还可以美容和养颜，实在是太绝了。关键是它的做法也不难，只要将食材搭配，掌握好烹制方法，三两下就能搞定，经常煮了吃吃真的很不错。

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菜品：火龙果莲子百合银耳粥配料：干银耳，干莲子，干百合，火龙果，冰糖，矿泉水烹饪步骤：1、在煮银耳粥之前要先将材料都买好，有好几种食材的搭配，所以每一种不要太多，最好是吃多少煮多少，不然吃不掉也是浪费，毕竟现煮出来的味道和口感更好。取一朵干的银耳。【 润肺|消暑润肺的一道银耳粥，香甜可口，5分钟就能做好】

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2、干银耳还要放在水中泡一下，要将干银耳泡软就可以了。

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3、等到干银耳泡软之后取出来，将银耳的根部去掉，尤其是底部黄色的根是不要的。

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4、摘掉银耳黄色的根部之后，再将银耳撕成小朵，也不用切，直接用手来撕就行了。准备好的银耳放在锅中。

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5、接着是放入一些莲子，不要太多，大概几颗就可以了。

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6、再放入少许的百合。

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7、当然提前是将食材都洗干净的，比例也要掌握好，每一样不用很多。食材都放进电压力锅之后，再加入适量的水，这里加的是矿泉水，至于加多少量的水还要看个人口味，其次就是食材的量，要是喜欢稠一点的口感，那就少加一点水，这个不是固定的。

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8、这些食材和水都加在电压力锅里面，接上电源，再将锅盖盖起来。

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9、选择相应的程序，有的电压力锅好像就有这个功能按键，等到程序结束自会后就煮好了。

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10、煮好的银耳粥再加一些冰糖，也不要加太多，喜欢吃甜食的话，可以多加几颗冰糖，但是也不能太多，要不然就甜到齁，反而会不好吃，一般只要加几颗就行了，冰糖放进去之后开始搅拌，要搅拌到冰糖完全的融化。

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11、火龙准备一个。

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