夏季经常犯困想睡觉,可能是你的日常饮食惹的祸( 二 )

假如同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状，特殊是在活动后症状加重、休息后减轻，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。
4、呼吸睡眠暂停综合征
这种病多见于体型肥胖、有酗酒等不良习惯的中老年男性。打鼾是这类患者最典型的症状之一，由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好修复，白天很轻易出现乏力、嗜睡的症状。出现以上问题，最好观察有无睡眠呼吸暂停，必要时进行治疗。
5、甲状腺功能减退
该病表现较隐蔽，主要由于甲状腺出故障，导致甲状腺激素异常造成。表现为困倦、爱瞌睡外，可能还有懒散、不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。如在感觉慵懒倦怠的同时，伴有健忘、情绪不稳定等症状，要怀疑是否有甲减。
6、肝脏疾病
倦怠乏力、不思饮食是肝病的主要临床特点之一。假如疲惫犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，及时到医院进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等，排查肝病。
夏天总犯困，推荐多吃3种食物，能提神醒脑，润肤美容，明目护眼
1、芥菜
荠菜是一种很营养的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质元素，同时含有大量的蔬菜纤维，能够帮助人们提高免疫能力，能够提高抵挡能力。另外芥菜中也有抗坏血酸，对于提高脑部的氧含量有很大帮助，有提神醒脑，缓解疲惫明目的作用。
2、西梅
西梅的形状酷似杏梅，它含有多种营养成分，可以使血液净化，使体内的毒素自然排出，也含有钾。它对于人类的骨骼生长，牙齿发育，等有极为重要的作用。同时他还可以加快人类的新陈代谢，有提神醒脑，缓解疲惫的作用，另外它丰富的维生素又有润肤美容的功效。
3、无花果
无花果中维生素含量很丰富，有“生命之果”的美誉，它味道甜美，含有丰富苹果酸，所以除了有很好的祛痰止咳、清肺润肺的作用，对女性肌肤也很好，能润肤美容，夏天吃一些无花果，有助于提神醒脑，缓解疲惫。