一个新鲜椰子水卡路里

对于正在减肥的人士来说，特别担心自己吃的食物热量大，这样会影响到自己减肥的进程。椰子水是一种美味的果汁，很多朋友到了海南比较想要吃一些当地的特产，但是又怕热量高，那么，一个新鲜椰子水卡路里大致为多少呢？椰子水是一种低热量饮品，适当饮用不会引起肥胖，所以减肥的朋友可以放心品尝。

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6、利尿消肿
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
7、改善口腔溃疡
椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挠层，有助于维护伤口，让口腔溃疡得到恢复。
椰子食用注意事项
1、哪些人群适宜食用椰子肉
母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女，久病体虚人群适宜吃椰子肉。
2、哪些人群不适宜食用椰子肉
哮喘，脂肪肝，肝硬化，高血压，糖尿病不适宜食用椰子肉。
3、湿热体质食用禁忌
凡大便清泄者忌食椰肉。体内热盛的人不宜常吃椰子肉。同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。
【一个新鲜椰子水卡路里】 在生活中，估计大家就只知道椰子里面可以用来喝，却不知道还有做菜的作用吧。实际上椰子在疾病的治疗上还有着很好的效果，所以，建议大家不仅可以喝一些椰子汁，还能把椰子肉做成菜肴，对人体很有好处的。