红薯|日本研究：红薯可抑制98%癌细胞？吃红薯能抗癌吗？真相来了( 二 ) 抗癌|人参

2、屁多
红薯糖分过多，身体吸收缓慢，吸收不了的营养就会在肠道发酵，使肚子产生大量气体，人就会容易打嗝、放屁。
3、反酸
红薯在胃内需要较长时间消化，而糖分刺激胃酸分泌，使胃加强收缩，此时胃与食管边界处的贲门肌肉放松，就容易反酸倒流进食管，人就会反酸。

?红薯不宜一次性食用量过大，根据居民膳食指南建议，推荐每日每天薯类控制在50——100克。
红薯、红薯叶都不能抗癌，但是它们也是健康的好帮手，用红薯替代精米白面能起到控制食欲，帮助减肥的作用，但红薯空腹食用，容易引起肠胃不适，因此减肥人群最好在午餐吃红薯，且可以和米饭搭配着吃，对身体更有益。
参考资料：
【红薯|日本研究：红薯可抑制98%癌细胞？吃红薯能抗癌吗？真相来了】[1
日本抗癌蔬菜排行榜红薯居首[J
.黄金时代2009(07):24.
[2
《荐读|红薯叶抗癌？ “神奇功效”是吹出来的》.云南医改.2018-07-22
[3
《【常识】红薯叶子的营养到底怎么样？》.科普孟津.2016-08-31
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