韭菜|血栓的“清道夫”找到了，竹笋排第三，排在第一的很多人不知道食盐|蔬菜|营养膳食

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血管是身体各器官组织的一架桥梁，为器官提供充足血液和氧气以及营养物质的输送，一旦血管出现任何问题，血液将无法及时输送到身体各部位，无法维持身体机能的正常运转，因此，在生活中我们要学会如何养护血管。
近年来，随着人们生活水平的有所提高，在饮食和生活上有了翻天覆地的变化，很多中老年人开始不注重自己的饮食和生活习惯，经常吃大鱼大肉、高糖、高盐的食物，导致一些慢性疾病到来，特别是一些心脑血管疾病，例如：脑梗、心梗等等，目前心脑血管疾病已成为我国死亡率最高的疾病，一旦救治不及时极有可能失去生命，给家里人带来沉重的负担。
血管堵塞身体会出现哪些信号？
1、经常流口水
很多人睡觉时经常会出现流口水的现象，大部分人认为是睡得太香导致的，事实却不是如此，极有可能是脑部供血不足引起的，大脑缺少血液和氧气的供给，出现不自觉流口水的情况，久而久之增加血管堵塞的严重性，患者可能出现面瘫、嘴角歪斜的表现。
2、手脚麻木
长时间保持一个姿势不动，手脚便会出现麻木的现象，这是正常的生理现象，如果家里人或者身边朋友经常出现手脚麻木，需要有所警惕了，这意味着神经中枢受到损伤，手脚无法受到脑部的控制，从而出现不自觉的麻木。
3、手脚冰凉
手脚是身体的最末端，血液循环的速率较快可以供给到手脚，一旦血液循速率较慢，甚至出现血管堵塞的情况，手脚将会出现冰凉的表现，这是因为血管堵塞比较严重，造成的血液无法及时流动到手脚，甚至严重的还会出现腿部抽筋的现象。
竹笋排最后，排在第一的很多人不知道
第一、营养素
在生活中，我们需要多注意自己的饮食和生活习惯，尽量做到少油少盐少糖，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时吃上一些营养素，迅速分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的沉积，把多余的脂质变成颗粒物，随着身体新陈代谢排出体外，从而降低脑梗的发作几率，使血管变得更加干净、通畅。
第二、洋葱
洋葱是生活中常吃的一种食物，洋葱中含有丰富的前列腺素，不仅可以控制好体内的血脂水平，还能帮助清理血管，降低血液粘稠度，初次之外，洋葱中的硫化物以及氨脂酸还能纤维蛋白溶解的活性，减少体内血栓的形成，控制心脑血管疾病的发作几率。
第三、竹笋
【韭菜|血栓的“清道夫”找到了，竹笋排第三，排在第一的很多人不知道】竹笋对于预防心脑血管疾病有着良好的帮助，经常吃竹笋不仅可以使体内的血栓以及脂肪酸的含量有所降低，还能控制胆固醇水平，稀释血浓稠度，避免血管出现堵塞的状况，提高身体新陈代谢的速率以及血液循环，使血管保持在干净、富有弹性的状态。