3、常运动
要想养好肠胃 ， 日常运动是不可缺少的 。 特别是吃完饭后进行放松的运动 ， 可以促进食物的消化吸收、肠蠕动 ， 加快身体的新陈代谢速度 。 每天饭后可以做一些运动 。 散步、太极、瑜伽等都是不错的选择 。

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