阴虚体质|这种“旺盛”状态竟然是虚……( 二 ) 枸杞子

秋梨膏乃滋阴良方，可以起到滋阴润燥的作用，适宜阴虚肺燥之人。
桑葚
桑葚有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。
明·缪希雍所著《神农本草经疏》里面说其“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”
有一些肝肾阴虚体质之人出现了消渴、目暗、耳鸣等症状，日常食之最宜。
枸杞子
枸杞子有滋阴益精之功，尤其是对于肝肾阴虚所引起的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的潮热盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
民国时期名医张锡纯曾经每天晚上口渴，常把一碗水放在床头，一晚上能饮用大半。
后来，张锡纯在睡觉前吃一把枸杞子，结果发现晚上居然不再干渴，可见其滋阴润燥的功效。
银耳
银耳性味甘、淡、平，《中华本草》记载其功能滋补生津，润肺养胃。
银耳含有丰富的营养物质，为价廉常用的清补之品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
阿胶
阿胶既能补血，又能滋阴。《本草纲目》记载其能补血与液。肺肾阴虚之人，食之尤宜。
滋阴小药茶：
枸杞、玉竹、石斛、黄精这几味药甘润可口，生津、益胃、润肺、补肾，性平和。
每味各取5克，加生姜3片，用沸水冲泡当茶饮用。
可治疗言多咽喉干燥、小儿阴虚食少、鼻眼干涩、声音沙哑、胃热口渴、脑力不足、心中虚烦、白发、脱发等阴液不足导致的病症。
【 阴虚体质|这种“旺盛”状态竟然是虚……】

编辑：吴金娇
责任编辑：唐闻佳
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