吃碘盐好還是无碘盐好，要依据本人的状况而定 。一般来讲，身心健康成人在不常常服用富含碘的食物的状况下，建议服用含碘盐，富含碘的食物包含海菜、海带丝等海鲜产品，而针对身患一些病症需要限碘的群体，例如甲状腺囊肿有关病症，那么就服用无碘盐比较好 。身体碘的摄取不够会造成有关病症，如单纯性甲状腺肿大，因此一定量的碘的摄取還是必要的 。
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【长期吃无碘盐会怎么样】 因而在这种地域的人是能够 服食碘盐协助补充碘 。可是碘摄取过多也会造成一些病症，比如高碘对甲状腺素有影响，是可能造成甲亢或是造成甲状腺肿大 。碘成分较为高的食材是海鲜产品，因此在沿海城市的人，因为摄取的海鲜产品比较多，因而可以不需要附加的再补充碘，因此能够 服食无碘盐 。
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