牛油果真的能减肥吗 _生活百科

【牛油果真的能减肥吗】 释迦果实际上真实姓名称为鳄梨，由于口味贴近无盐黄油才被称作释迦果的，释迦果原产地于南美洲和西班牙，近些年在中国愈来愈普遍，释迦果是一种营养成分很高的新鲜水果，备受许多人的钟爱。释迦果中带有蛋白、油酸、叶酸片、身体需要的多种营养元素及其钠、钾、镁、钙等多种多样营养元素，营养丰富，具有“山林鲜奶油”的美名。那麼释迦果确实能减肥吗？

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释迦果不适合长期储放，非常容易被氧化，释迦果不能一次性服用过多，也不适合与冷食同食，非常容易造成腹泻，此外非常容易过敏性体质及其肥胖人群不适合服用释迦果。
假如你喜爱释迦果，能够把释迦果当做平时的人体脂肪来源于，将释迦果擦抹在吐司面包上，还可以用释迦果替代水果沙拉，或是用释迦果制做减肥奶昔。