酸奶是最棒的乳制品零食,喝酸奶的最佳时间揭秘( 二 )


4、饭后喝酸奶对肠胃最好
假如在空腹状态下饮用酸奶,很轻易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食 。