豆腐卷怎么炒好吃 _生活百科

水豆腐是家里普遍的食物，可是并不意味着大家都了解水豆腐的最美味可口食用方法，自己做的豆腐卷配搭自身要想的食物，不论是口味還是外面全是极好的，今日我们就讨论一下豆腐卷的作法吧！

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菠菜豆腐卷的作法
1、西兰花清洗，去根须;青椒清洗，切条;豆油皮清洗预留。
2、将所述原材料放进沸水中稍烫，捞起来，凉干水份;西兰花剁碎，放盐、鸡精、生抽搅拌均匀。
【豆腐卷怎么炒好吃】 3、将腌好的西兰花放到豆油皮上，卷起来，匀称切条，放上青椒丝就可以。
菠菜豆腐卷的作用与功效
这道菜式鲜香美，不论是自己吃還是招待客人全是既体面地又身心健康，假如你也想轻轻松松提升烹饪技术，那么就追随网编的节奏感学吧!西兰花对医治缺铁性贫血、便血、坏血病有一定实际效果，具备推动肠道蠕动的功效，有利于大便。豆油皮性平味甘，有清热润肺、止咳化痰祛痰、健脾养胃、祛毒、抑汗等作用，其含有的微量元素还可协助提升人体抵抗能力。所以说这家常小菜集聚了各种各样的营养元素，能够补充丰富多彩的含铁，并且还能够合理的减轻贫血的状况，针对长期便秘啊或是是胃部不适等状况，都明显改善的哦，大伙儿能够安心服用。