含维生素b1高的食物是哪些含维生素b1的食物主要是燕麦、花生、核桃、大豆粉，瘦猪肉，这是富含维生素b1最多的 。
比较常见的水果：苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、樱桃等等都富含有这个维生素b1 。
其实大家都知道，维生素B1在一些种子外皮中或者是五谷杂粮 。

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含有b1的食物有哪些含维生素B1的食物如下:1、谷类食物,在谷类食物的表皮和胚芽过程当中都会含有丰富的维生素B1,对于大米、小米、玉米、荞麦、小麦,这些谷类食物可以为机体补充非常丰富的维生素B1 。
2、动物内脏,比如猪肝、猪心、猪肾、羊肝、牛心、 。
含维生素b1高的食物有哪些维生素B1最丰富的来源是小麦胚芽及米麸 。
种子发芽时需要这种维生素，因此它存在所有谷类、核果、干豆、豌豆、黄豆、扁豆、及由植物种子未经过加工精制的食物中，如花生酱、面包及麦片等;肉类食品中肾脏、心脏及猪肉里的含量最丰 。

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哪种食物维生素b1含量高【富含维生素b12的食物，富含维生素b1的食物水果】含维生素b1的食物主要是燕麦、花生、核桃、大豆粉，瘦猪肉，这是富含维生素b1最多的 。
比较常见的水果：苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、樱桃等等都富含有这个维生素b1 。
其实大家都知道，维生素B1在一些种子外皮中或者是五谷杂粮 。

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