【红糖怎样吃对人身体最健康 红糖怎么吃效果最好】

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1、可以做红糖姜汤，具体做法如下：
材料：原汁红糖50克 ， 生姜3片，红枣6个 。
做法：先将红枣冷水下锅，煮开以后煮个5分钟 。将姜扔进去 ， 再煮5分钟 。起锅以后将适量原汁红糖加入 。
2、红糖姜汤是用生姜、红糖制作的一道非常有养生功效的汤剂 。非常适合体质虚寒、脾胃虚寒，或是风寒类表症的人服用 。此外，红糖姜汤也适合大部分女性饮用，红糖能活血和化瘀，姜汤可以温中解表发汗 。
3、红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质 。

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