1、要放轻松,情绪要保持良好状态;
2、衣服要适合运动、宽松;
3、裤子长度不要超过膝盖,因为长裤不利于散热,妨碍抬腿;
4、鞋子要穿合适脚的运动鞋;
5、饮食方面,考试前一周,以高碳水化合物饮食为主 , 增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力 。考前两三天,不要吃油腻辛辣食物 , 多吃应季水果补充营养、维生素及矿物质 。考试当天早上,以易消化、高热量食物为主;
【如何在体育考试中发挥得更好】6、考前准备,要做好慢跑、拉伸等准备活动 。
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