近视眼|初中生一旦“近视眼”，掌握3点“小窍门”，熬夜玩手机也不怕

随着现在手机的越来越普遍和学习压力的增大，很多初中生就已经开始戴上眼镜了，但是即便如此，也不能阻挡他们晚上偷偷玩手机的行为，可是视力增长很快应该怎么办呢？初中生一旦“近视眼”，掌握3点“小窍门”，熬夜玩手机也不怕！
【 近视眼|初中生一旦“近视眼”，掌握3点“小窍门”，熬夜玩手机也不怕】

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第一个是“把手机屏幕调暗”，晚上的时候，屋里关灯的之后就很黑暗，如果手机的屏幕太亮的话，对眼睛的刺激就会更大，所以晚上玩手机的时候，把屏幕调到最暗，或者是直接调到夜间模式，眼睛就能够更容易适应手机的光线，这样视力就不会增长那么快了。

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第二个是“坐着玩手机”，很多初中生在晚上玩手机的时候都是躺着或者侧着身子，这很容易让我们成为斜视眼，或者是度数增长更快，在玩手机的时候最好是稍微做起来或者背后靠一个东西，让眼睛能够平视手机屏幕，这就就能够把伤害减到最小。

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第三个是“在房间放一个夜视灯”，晚上睡觉的时候最好在房间里面插一个夜视灯，这样自己如果在半夜起来的时候，就不会什么都看不见了，而且手机也不会对眼睛刺激很大，或者是开一个小台灯也可以，主要是让房间里能够稍微亮一点。

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如果能够做到这3点，即使是熬夜玩手机，对眼睛的伤害也只是降低了，如果保护眼睛，还是不熬夜为好。