凤眼穴|这三个穴位每天捏一下，缓解老花眼和近视眼，人人都可以做

根据调查，中国近80?span>的人每天盯着屏幕的时间超过 4 小时，而高频率使用者中，约三分之一的人每天使用电子设备超过 8 个小时。导致很多人经常出现眼干、眼红、酸胀等症状，久而久之甚至出现不想睁眼、脑袋昏沉、注意力无法集中等情况，对工作和生活都造成了很大的影响。
【 凤眼穴|这三个穴位每天捏一下，缓解老花眼和近视眼，人人都可以做】

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下边分享一些小技巧，让你在“捏一捏”中轻松预防近视眼，老花眼，大人小孩都能用。01捏手腕眼不花，看得清养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

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取穴：手背朝上，观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。02捏拇指抑制白内障在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

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这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。03按眼眉头不晕，头不痛攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。

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此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。友情提示：好用且方便的小方法，不过一定要坚持做哦！