长寿|老人一般都会有的3个好习惯，但一般人可能做不到第2点！

长寿自古以来就是人们所追求的目标，但是健康无价这个道理相信很多的朋友应该也有所体会，保证自己的身体健康是对长寿最基本的要求。那长寿老人平时都会做哪些事呢？都有什么好的习惯呢？这一直就成为人们想要探索和研究的难题，接下来我们就一起来说一说老人可以长寿的3个好习惯，你做到了几个呢？

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1.保持良好的运动习惯。人们如果想长寿，获得健康的体魄时，我们每个人就要养成一个良好的运动习惯。虽然他们没有向我们平时说的运动一样，去健身房健身，让自己大汗淋漓。但是她们通常都会外出散步、下棋、遛鸟等。他们在这些运动中可以加速血液循化，促进新陈代谢，在不知不觉中就能够强化体魄了。当人的身体健康了，寿命自然也就延长了。因此，要想长寿，那就坚持运动吧！
【 长寿|老人一般都会有的3个好习惯，但一般人可能做不到第2点！】

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2.拥有一个开朗的性格。大部分的长寿老人都会有着开朗的性格，这种心情是非常有利于身体健康的。一个人如果心情开朗了，心胸开阔了，就会将压抑在心中的不愉快迅速的排除掉了。因此在工作和生活中可以保持一个开朗的心情，会使人变得轻松，心中没有压力和不愉快，那么人身体自然就会比以前更健康，人自然也就长寿了！

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3、睡醒后躺一会儿再起床。人在经历了一晚上的睡眠以后，血液会变得比较黏稠，同时人从睡眠中醒来是一个抑制转为兴奋地过程，刚醒时血流比较慢，如果猛地起床会导致氧气无法及时的传送到大脑，出现头晕等症状。特别是对于患有高血压和心脏病的病人，这样的做法是非常危险的，不利于人体健康。因此，要想长寿，必须要选择健康的生活方式。