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蒸海参
一年之计在于春 ， 一天之计在于晨 ， 根据营养学家的精心调查研究发现 ， 一个人在早上 ， 如果是空腹吃海参的话 ， 那么所吸收到的营养成分将会是最多最完善的 。 因此 ， 在早上空腹吃海参对于我们的身体健康而言是最好的 。
【蒸海参一年之计在于春|早上空腹吃海参对于我们的身体健康而言是最好的，你都知道吗？】原料：北极海参、鸡蛋、粽子、西蓝花、料酒、香油、生抽 。
做法步骤：

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第1步、把海参切圈备用 。

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第2步、切好装盘 。

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第3步、准备一些葱丝 。

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第4步、撒点料酒去腥提鲜 。

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第5步、把海参放入蒸锅中 。

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第6步、蒸锅上汽5五分即可 。

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第7步、去掉葱丝 ， 放点生抽和香油调味 。

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第8步、一顿丰富的营养早餐就好了 。

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