藏红花|女人来姨妈时，谨记“2洗、3不洗”，排出污血，子宫或慢慢变干净宫寒|月经不调|月经期间

女性每个月都会来一次月经，而在月经期间，能够帮助促进子宫内部毒素污血的排除，呵护子宫的健康。
而女性在月经期间，自身体抗力和免疫力相对较低，如果不注意保养，也会造成细菌的滋生，从而就会导致子宫疾病的产生，对女性健康非常不利。

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所以在这段时间内，也要学会调节日常饮食和作息，下面就和小编一起来学习一下吧。
女人来姨妈时，谨记“2洗、3不洗”，排出污血，子宫或慢慢变干净
【2洗】
用热水洗脚。女性在月经期间，自身素质相对较低，如果不注意做好保暖的工作，就会导致湿寒之气入侵体内，造成宫寒、痛经、月经不调的现象。
所以，女性在睡前的时候，坚持用热水泡脚，这样能够刺激穴位，促进血液循环，加速毒素以及湿寒之气的排除，帮助起到暖宫排毒的效果，子宫也会夸你聪明。

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用热水洗澡。很多女性认为，在月经期间是不能够洗澡的，其实也是可以根据自身情况来决定的，如果要洗澡的话，最好是选择洗热水澡，这样可以抑制细菌的滋生。
同时也可以减少湿寒之气的入侵，保护子宫健康，而且在洗完澡之后，要及时的擦干，这样才有利于呵护子宫，预防宫寒等问题的产生，让你的子宫慢慢变干净。

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【3不洗】
不用凉水洗手。女性在月经期间，也是最好不要用凉水洗手，如果用手触碰凉水，就会导致湿寒之气的入侵，在水分蒸发的同时，也会吸收周围的热量。
从而就会造成宫寒、痛经、月经不调的现象，对女性健康不利，所以在月经期间，最好不要用凉水洗手，这样才有利于保护子宫健康。

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不洗头。可能女性在平时比较爱干净，经常会勤洗头，但是这样的话，就会造成湿寒之气的入侵，也会出现月经不调的现象，对子宫健康是非常不利的。
所以女性在月经期间，还是最好减少洗头的量，如果实在想洗头的话，尽量用热水洗头，洗完头之后，也要及时的吹干。

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不洗腰。女性在月经期间，也是最好不要清洗腰部，因为腰部距离子宫和腹部相对较近，如果清洗腰部的话，就会导致寒气入侵，造成腹部着凉的情况。
也会出现宫寒的现象，不利于女性健康，所以像这个习惯，也是尽早摒弃掉，这样才有利于呵护子宫健康，排出污血，让子宫慢慢变干净。

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所以说，女性在来姨妈时，一定要学会调节合理的饮食和作息，才有利于恢复子宫健康，其实女性在平时，也会坚持用以下几种食材来泡水喝，或许在暖宫排污血这方面有帮助，一起来了解一下。
子宫“清理员”找到了，泡水喝点，排出污血，子宫也许“笑开颜”
黑枸杞。黑枸杞与普通枸杞相比，营养价值相对要高，而且，其中富含花青素，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老的到来，让你保持年轻状态。
同时也可以平衡体内激素水平，促进子宫内部污血排出，所以被人们称为子宫的清理，女性坚持泡水喝点，有助暖宫排污血，子宫也会笑开颜。