明明每天都刷牙，为什么牙齿还会又黄又黑呢？我们常常会说一个人的脸是人

我们常常会说一个人的脸是人们的门面担当，所以每天确保自己的面部整洁是大家都会做的事情。而且，我们是通过语言来和别人进行交流的，所以谈话之间牙齿不可避免地露出来。而如果你的牙齿又黄又黑，那么无疑会给别人留下不好的印象。但是很多人都说自己明明每天都会刷牙，为什么牙齿还会又黄又黑呢？这到底是怎么回事？下面就来一起看看。
第一，不常更换牙刷
其实，我们原来的牙齿并不是正宗的纯白，而是带着淡黄色，所以没有办法简单地刷牙就能美白牙齿。此外，单独使用牙刷是不能清洁牙齿的，市面上牙刷的种类很多。按功能可分为手动牙刷和电动牙刷，刷毛的软硬程度和形状也各不相同，有些人的牙刷用的是“秃皮”也不舍得掉，这个时候牙刷再也不能有效清洁牙齿了，牙齿不到位，黑黄也很正常。建议大家可以在家里放几种不同的牙刷，每两到三个月更换一次。

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第二，不刷舌头
刷牙自然是非常重要的。前面的问题解决了牙刷品种单一、长期使用的问题。接下来，我们应该谈谈刷牙。很多人都会明白它的字面意思， “刷牙” ，既然是清洁牙齿，那我就好好刷牙。然后对牙齿进行上下、左右、内外的“彻底清洗” ，但令人费解的是，这次手术后牙齿仍然没有大的改善。这是因为光可以清洁牙齿，但没有清洁舌头，很多表面上看不到，但实际存在的食物残渣会停留在舌苔上，如果舌头不清理，污垢就会粘在牙齿上，形成牙垢。

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第三，饭后没有刷牙
人们通常的习惯是早上起床后、晚上睡觉前刷牙，但其实饭后及时刷牙也很重要。当我们吃完饭时，我们的牙齿上有很多食物残渣。如果不及时清理，很容易形成酒石。如果你能在饭后刷牙，并且始终保持牙齿清洁，就不会有黑牙和黄牙了。建议大家吃完饭后，可以用牙刷刷牙。

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第四，经常吃含有色素的食物
有些食物，如咖啡、浓茶、葡萄酒等，因为这些食物含有一定的色素，这些色素会附着在牙齿上，使牙齿变色。所以生活中大家应该少吃这些食物，如果这些食物的确是你的心头好，那么建议大家吃完这些食物后及时的刷牙，去除影响。

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【拓展延伸】
每天都刷牙，牙齿还是坏了？赶紧改正这6个刷牙的坏习惯
人每天都要刷牙，这是生活中必须要做的事，刷牙能够让口腔更加健康，能够预防很多口腔疾病的出现。但是生活中很多人明明有刷牙，牙齿还是坏了，就非常苦恼，不知道自己在哪些方面做错了。刷牙并没有人们想象中的那么简单，很多人坚持了许多年的刷牙习惯都是错的。
有哪些错误的刷牙习惯？
1、牙刷选择的不对
很多人在选择牙刷上都是不以为意的，觉得只要是牙刷就能够刷牙。实际上在选择牙刷的时候要考虑很多问题，要考虑刷毛的软硬程度，刷毛过硬会损伤牙龈，刷毛过软会没有清洁效果。要考虑牙刷的大小，刷头不能太大，不然会影响牙刷的灵活性，不能照顾到牙齿的死角。

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2、牙膏的选择不对
除了要选择合适的牙刷以外，还要选择合适的牙膏。并不是越贵的牙膏就是越好的，但是很多便宜的牙膏确实没有特别好的质量。牙膏的类型有很多功能会有所不同，每个人有每个人的口腔状况，要根据自己的需求来选择牙膏。如果选择对牙膏不对质量很差，不仅没有办法做好牙齿的清洁，还会产生一些口腔方面的问题。