长时间吸烟的人，如果没通过这3个小测试，不要犹豫了，赶快戒烟吸烟的人应该都知道在烟盒上

吸烟的人应该都知道在烟盒上面就写着吸烟有害身体健康的这几个大字，吸烟对于我们的身体来说有着非常大的一些伤害，不仅会伤害到我们的肺部健康，而且还可能会非常的容易增大，我们患上肺癌的一些几率很有可能就会使人患上高血压和冠心病，还有糖尿病等一些心脑血管疾病的问题。长时间吸烟的人，如果没通过这3个小测试，不要犹豫了，赶快戒烟！

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1、吹蜡烛
如果肺功能好的话，那么肺活量也可能会变得非常的大，我们还可以使用吹蜡烛的这个方式，这样就能够有助于测出肺活量的大小，具体的方法就是：点燃一支蜡烛，然后站在半米之外，尝试能否吹灭一根蜡烛，如果要是可以的话，说明肺活量还是非常不错的，相反如果要是距离拉近到三十厘米左右，还是吹不灭的话，那还有可能就是因为肺功能出现了一定的问题，在这个时候需要立马戒烟了，不要再存在有什么侥幸的心理了。

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2、爬楼梯
如果肺的功能比较好的话，那么肺活量也可能会比较大一些，行动起来也会更加的轻松一些，我们还可以，主要通过检测肺活量的方法来进行检测自己的肺部，舒服健康最简单的方法就是爬楼梯，如果要是你一口气爬上三楼或者是四楼的话，没有出现胸闷气短或者是头晕目眩的一些情况，那么说明你的肺活量还是非常不错的。

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3、憋气
测试肺活量还是需要有一个非常简单又粗暴的方法，那么就是心情憋气，如果人们捏住鼻子，看看多长时间能够不呼吸，或者是将头埋进水里面，看看自己能够憋多长时间，如果要是憋气的时间达到30秒以上的话，那么这也说明自身的肺部功能还是非常不错的，如果你要是连20秒都坚持不住的话，那么很可能会说明肺部的肺活量也比较的小，这很有可能就是由于肺部功能出现了异常的变化，在这个时候身体也可能会在提醒你需要及时的去戒烟了。

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