不仅是糖类 ， 水果的甜度也受其中含有的淀粉、无机盐、单宁类物质等的影响 。
所以 ， 甜≠含糖量高 。 对于需要控糖的朋友们来说 ， 最好记下常见水果的含糖量 ， 以备日常选购：

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a）含糖量在4%~7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等 。
b）含糖量在8%~10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、桃子、菠萝等 。
【水果有伤就要扔？注意，这两种情况可以继续吃】c）含糖量在9%~13%之间的水果：苹果、杏子、无花果、橙子、柚子等 。

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