高血压等级标准公布，若达到这个标准，或许不用吃降压药近些年来

近些年来，我国患上高血压的人数与日俱增，而且逐渐趋于年轻化，除了血管自然衰老之外，多半和人们日常的饮食、生活习惯密不可分。
高血压是一种常见的慢性疾病，在早期可能没有什么明显症状，但是随着血压不断升高，可能会引发一系列的并发症，比较常见的心梗、脑梗等，多是由于血压不断升高引起的。

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如果出现了血压升高的现象，千万不要小瞧，因为每年高血压的致死率，并不低于癌症，不过根据现在的医疗水平，高血压这种疾病只能控制，并不能够完全根治，当然，这也并不代表着患上了高血压，剩下的时间就要与药物相伴。

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高血压也没有大家想象的那么可怕，只是人们没有足够了解它，患上高血压之后，配合医生的治疗，也没有想象的那么严重。有这样一种高血压，不需要长期终身服用药物，那就是临界高血压。

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01什么是临界高血压？
根据世界卫生组织的规定，高血压标准如下：

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正常血压：高压90-120mmHg和低压60-80mmHgmmHg；
正常高值：高压120～139mmHg和(或)低压80～89mmHg；
高血压：高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg 。
根据内科专家介绍，在我们国家，高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg就需要考虑诊断高血压。
所谓临界高血压，则是指位于理想血压与确诊高血压之间的血压值，数值为收缩压在130~139mmHg ，舒张压在85~89mmHg之间。
临界高血压对于人体并没有人明显的伤害，当然也不能被确定为高血压，但是又超过了理想血压，所以被称为临界高血压，对于这种情况不需要用药物控制。

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不过患有临界高血压的人，也不要存在侥幸心理，因为他的存在，可以分为以下两种情况：一种是血压不断升高的一种表现，持续增长最终会成为高血压；另一种则是通过合理调养，可能恢复正常血压。
所以当自己出现了临界高血压的时候，你的态度也就决定了你血压的高低，根据临床数据调查显示，临界高血压患者， 70%以上容易发展为高血压。
如果不想让高血压找上自己，发现自己血压值处于临界高血压时，最好积极采取应对措施，加重日常调养，预防被确诊为高血压。
02如何预防临界高血压确诊为高血压？
根据内科专家介绍，如果不想让临界高血压确诊为高血压，虽然不用服药，但是日常生活的调理是特别重要的，最好注意以下3点。

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第一点：饮食清淡，少油盐
可能一些上了年纪的人，总感觉食物清淡无味，喜欢偏重口味，但是对于血压控制来说，较多的盐分摄入，成为一大诱因。
所以在日常生活中，饮食尽量做到清淡，少油盐，多吃些新鲜的蔬菜水果。

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第二点：坚持运动
我们都知道，如果出现了高血压，或者是血压正在飙升期，是不适合做运动的，但是如果发现自己出现了临界高血压，身体也没有明显不适，这是还要记得坚持运动。