身材|年过40岁大姐，长期坚持健身，跟女儿合影像姐妹花，身材让人羡慕小姐姐|健身房

现在的女性都爱美，很多漂亮的小姐姐都会坚持健身，这样可以让自己的身材更加好看。可以看得出来坚持健身的人会比实际年龄看起来要年轻一些，这背后的原因是因为健身可以身体更加健康，身材更加好。适度的健身，那些过度训练的运动员是另外一回事，可能会有些负面的影响。我们应该以及积极乐观的心态去健身，凡事有个度，适度健身才是真正对我们有好处。
经常会有这样的例子出现，长期坚持健身的女性可以保持着完美的身形，看起来比同龄人要年轻许多，走在路上总是会有很高的回头率。李美珍一个颜值和身材都非常棒的女性，她坚持健身十多年，身边的朋友和闺蜜遭遇中年发福的困扰，她却保持20多岁小姑娘的纤细蛮腰，究竟她是靠着什么坚持下来的呢？

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李美珍通过健身几乎做到了冻龄，她跟20岁的女儿合影，完全不像母女，更像是一对漂亮的姐妹花。不少网友评论，妈妈比女儿更美，更有网友说更喜欢这个母亲，因为长期的运动身材和气质会更加好。

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健身锻炼会加速身体的t新陈代谢，让大家的身体保持良好的循环系统，这样就可以释放体内毒素，让我们的皮肤更加光泽细腻，这也是李美珍的皮肤看起来特别好的原因，她的好身材和好皮肤，让和她同龄的人十分羡慕。她直言说，这可是比面膜还要有效果，因为，健身是由内而外让我们变美，整个人的气质就完全更加好了。

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我想大家在工作和生活有时候肯定会遇到各种压力和烦心事，不好的事情总会影响我们的情绪，而且还会影响我们的睡眠，这样一来就会气色很差皮肤也差，长期以往就更容易衰老。健身是一种很好的减压锻炼的方式，每当我们走出健身房锻炼之后，出一身汗，将不好的情绪一扫而空，整个人神清气爽。很多人觉得健身需要时间，有需要钱，不是一般的人可以做到。但是，健身没有大家想象中那么困难，不是在健身房里锻炼才叫健身，你完全可以在家进行简单的健身。
但是有的网友也提出了质疑，说这样的方式健身是不能长久的，像这样剧烈的运动对身体的伤害会相当之大的。现在来看的确漂亮、性感又年轻，到了五十岁后，全身病痛就会显现，今天的靓丽换来的是晚年的痛苦。
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