高血压的根源不是盐，而是“这个”，很多人都搞错了，难怪血压高高血压的根源不是盐

高血压的根源不是盐，而是“这个” ，很多人都搞错了，难怪血压高
我们的生活正在一步步的富裕起来，生活的配套设施也越来越多样化，我们可以吃到自己想吃的食物，我们也可以用最快的速度见到想见的人，同时就算身体出现不适，也能够在最短的时间内得到缓解，但是出现在人类身上的疾病也越来越多，你可以经常看到刚过了30岁的人就以药养身，人们希望通过一切努力来缓解疾病，但是很少有人会想着从根源上杜绝疾病。
我们今天要说的就是大家已经司空见惯的一种疾病，那就是高血压，之所以将它从血液指标的三高里边单独列出来，就是因为它具有一定的特殊性，因为它不像高血糖以及高血脂基本上都是慢慢的给身体产生伤害，高血压经常会给健康造成很大的威胁，而且留给我们缓冲的时间非常短，而且它的祸源一直都被我们忽略了。

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很多人会觉得高血压的唯一根源就是盐，所以平时吃饭也很少放盐，但是盐的存在不仅能够增强身体的抵抗力，还可以增强身体素质，所以它并非真正的高血压杀手，而是下面这些很多人经常吃的东西。
1、腌制食品
在我国西北很多地区，基本上每年都会制作大量的腊肉这些食物，因为他们那里天气比较恶劣，这样做能够延长食物的保质期，而现在它也传播到了全国各地，深受广大群众的喜爱，但是这种腊肉类食物在制作过程中会加入大量的调味料，特别是钠元素，一旦长期摄入，很容易导致血压指标升高，同时还会增加心脑血管的发病概率。

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2、肥肉
很多上了年纪的人群对于肥肉有着一种莫名的喜欢，他们觉得肥肉更香，吃起来更有嚼劲，但是肥肉里边脂肪含量极高，而且很难被消化，非常容易变成脂肪积聚在身体表面，这就使得血液运行压力增加，从而使得血压升高。
3、甜点蛋糕
甜点蛋糕这种甜食能够给人带来好心情，但是它却也是高血压的祸源，可能很多人会觉得甜点蛋糕肯定没有盐，但是它里边含有大量的钠元素，所以也就很容易导致血压升高了。

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除了要远离上面三种导致高血压的食物，下面这两个高血压高发期也要注意
1、起床时
经过数据显示，起床时候最容易导致血压迅速升高，而且也最容易因为血压高引起血管破裂，因为早上刚睡醒，血液的运行还没有适应就起床，这就导致血液不能快速适应运行路径的改变，从而出现血压异常。

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2、排便时
【高血压的根源不是盐，而是“这个”，很多人都搞错了，难怪血压高】在排便时，本身就会对血管产生强烈的挤压，是的血液运输不畅，而且现在很多人还喜欢上厕所时玩手机，大大延长排便时间，这就很容易导致血压迅速升高。

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