睡眠质量|体力好的男人，多有这5种表现，若你全占，恭喜长寿离你不远血管堵塞|慢性疾病

【 睡眠质量|体力好的男人，多有这5种表现，若你全占，恭喜长寿离你不远】据了解，男人和女人的寿命长短是有一定差异的，主要是生活习惯的不同，男性到了特定的时间段内会迎来寿命的转折点，而且只有具备了一些特征的男性，才能有长寿的可能。
体力好的男人，多有这5种表现，赶紧看看你占了几个？
1、入睡快
寿命较长的男人，在睡觉的固定时间内就会产生困意，所以进入睡眠的速度就比较快，不会出现睡眠障碍等问题。现实中很多男性身体出现问题，主要体现在入睡困难、失眠等，到了睡觉的时间点并没有想睡觉的感觉。想要保持健康的身体状态，稳定植物神经功能，睡眠质量也会自然而然提高，这是身体健康的标志。

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2、起夜少
男人如果经常在半夜需要起身排尿，说明身体不健康。夜尿次数增多和很多疾病息息相关，如泌尿系统疾病、糖尿病等，因为疾病的影响，很多患者会出现尿急、尿频的不良现象，进而夜尿的次数会逐渐变多，因此若出现这种情况要提高警惕。
3、精神佳
如果男人在晚上仍能保持精神冲泡，说明身体比较健康。很多男人身体出现问题的时候，多表现出疲惫感加重，尤其是夜间比较明显，无法保持精力充沛。如果不明原因出现身体乏力，要及时采取相应的措施进行改善。

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4、半夜不易醒
身体健康要具备的特点就是睡眠质量高，基本上入睡之后不会轻易醒过来。但是很多男性身体健康出现问题，导致睡眠质量下降，容易在半夜惊醒，并且醒来后很难再次入睡，这种情况要积极的寻找原因，针对性进行改善，只有维持身体健康，才能提高睡眠质量。

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5、身体轻
很多人会出现头昏脑胀，身体沉重伴有麻木的情况，这说明可能是身体健康出现了问题。多半是因为疾病的因素造成身体循环受阻，尤其是慢性疾病，身体正常循环无法保持，容易出现血管堵塞，导致血液无法运输到全身，引起肢体沉重或者麻木。
综上所述，对于男性而言，抓住以上几点特征，也就抓住了健康，反之则早点进行干预和预防，针对性进行改善，保持身体健康，延长自己的寿命，具有非常重要的意义。