聪明的人喜欢吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
聪明的人喜欢吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！

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【聪明的人喜欢吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！】苹果
苹果中含有很多种营养物质，比如多种糖类、多种膳食纤维以及多种维生素，此外还含有苹果酸以及多种矿物质，其中含有的黄酮类抗氧化物质可以有效阻止肺癌的出现，还可以让皮肤更加细腻。

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豆浆
豆浆，因为空腹的时候，对营养的吸收是非常有利的，所以说在早上的时候空腹喝豆浆就能够帮助身体补充更多的钙元素，还能够起到一定的减肥效果，尤其是一些爱美的女性，就可以多吃一些，尝试一下，会有意想不到的惊喜到来呢。

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椰枣
提到椰枣、似乎大家对于椰枣可以有助于孕妇生产的功效并不陌生，并且枣类善补血的知识相信大家也已经耳熟能详。椰枣作为一种含糖量较多的枣类，亦可以起到寻常枣类的补血功效。椰枣助于孕妇生产是刺激子宫收缩，为子宫补充糖分，相同，它对于卵巢的帮助作用也是尤为突出。
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