超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！

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【超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！】樱桃
樱桃中含有花色素苷，这种物质可以帮助增加胰岛素含量，可以降低血糖含量，而且在樱桃中的维生素E还能防治心脑血管病和肾病，樱桃当中也含有多种维生素以及矿物质，含铁量也是比较高的，可以促进血红蛋白生成，可以有效预防贫血。

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苹果
苹果，水果对人体的好处是不言而喻了，吃水果吃对时间非常重要。苹果被誉为美容中的水果皇后，含有丰富的维生素，补充肌肤所需营养，其实苹果不仅美肤，还有一个非常重要的作用。苹果含有苹果酸，具有促进消化的作用，早上吃苹果，不仅健康，对皮肤好，还具有，减肥的功效。美眉们，一定要爱上吃苹果。

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杏子
杏子富含丰富的钾、钙、磷等矿物质，能预防高血压，丰富的维生素A原、维生素C ，有预防感冒，视力疾病的作用，杏子治疗呼吸系统疾病，对呼吸道也有很好的调节作用。
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