人们的幸福指数在不断上升，自己对于幸福的追求也更高，而在此基础便是要有一个好的身体，大多数人对于自己的身体健康还是相当在意的。像平常的保健品、锻炼、旅游等多种养生的方式，都能让自己的身心得到一个很好的放松。不过，最近因为寒冷天气的影响，很多人会出现不同程度的“感冒”、“发烧”、“头疼”、“咳嗽”等症状，当我们出现这样症状的时候，我们日常生活节奏也会因此受影响。这时候内心往往会想：“要是自己体质或者抵抗力好点就好了”。不过不用忧愁，我们可以用非常简单的方式来让自己的身体能更加的健康强壮。比如下面给大家介绍的食补方法，随我来分享给大家养生的小知识。
今天给大家介绍一种野菜，营养价值非常丰富，多吃对身体有很大的好处。

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它就是野山芋，学名叫做山药，这样叫起来是不是就会熟悉很多。其实它在乡间到处都是，大家对于它的使用方法大多都是蒸，或者炒，但是它的作用并不仅仅体现在它根茎的食用上，还有很多其他的功效。

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首先野山芋的外观看起来就像是普通的野菜一样，根很细，叶子很宽。它不仅具有食用价值，还有很多药用功效。在野山芋的身上富含着人体需要的多种维生素以及微量元素，对人体的各个方面都有一定的好处。

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但最大的好处是它富含多种矿物质，如果身上出现淤青的话，就可以用野生芋头捣碎敷在患处，这样不出几天就会有明显的缓解，这就是野生芋头的消肿止痛作用。
【 小知识|乡下一种野菜，老一辈人都认识，消肿止痛，蕴含维生素】

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