血管|血液“稀释剂”已公布，洋葱靠边站，每天补充一点，脑梗不接近高血脂|胆固醇|血管|血管疾病

作为三高之一的高脂血症，对血管的健康危害极大。如果血脂高到一定程度，血液会变得粘稠，血管也容易被脂质堵住，容易导致血栓形成，引发心脑血管疾病，严重者可能致命。过去很多人可能还不太了解高血脂，认为高血脂是老年人才会有的疾病，但其实不是这样，根据最新数据，越来越多的年轻人加入了高血脂患者的行列，而且缺乏对于这种慢性疾病的敬畏之心。

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一旦血脂升高，身体一般会出现以下三种症状，不要忽略了1、手脚冰凉天气冷的时候，很多人的手和脚可能会变冷，这是天气造成的正常情况。但是如果是在温暖的春天和炎热的夏天，还是会有手脚冰凉的情况，需要特别注意。很有可能是血脂升高了。因为当一个人的血脂水平升高时，血液浓度也会升高，血液会很稠，速度会很慢。处于血液输送最远部位的手脚，不会及时被血液滋养，温度也会降低得比较严重。

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2、胸闷气短日常生活中经常感觉到胸闷气短，呼吸困难，可能是血脂过高引起的。因为血脂偏高的状态下，血液输送氧气的能力下降，就会使人感觉到呼吸困难，胸闷气短。

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3.视力下降如果一个人的视力因为近视而下降，应该是一个长期的过程，几天之内不会直线下降。所以患者可以自己判断，如果短期内视力下降非常严重，可能是因为血脂升高。因为血脂升高会影响眼部的血液循环，眼球不能及时接受血液的营养，视力会在短时间内突然下降。

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洋葱真的能够帮助降血脂吗？洋葱含有一定的活性成分，可以帮助人们保持健康，去除一些对健康有害的坏胆固醇，稳定血脂，对高血脂患者有益。但是想光靠洋葱来降低血脂，是不太现实的。

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它就是麦芦丁酸，里面主要有荞麦、桑叶、槐米、沙棘等药食同源的的食材，经过益生菌的发酵以后可以分解出许多能够帮助降血脂的营养，比如芦丁、亚油酸、黄酮、桑叶多糖、氨基酸等。研究表明，它有助于降低甘油三酯和胆固醇含量，防止胆固醇沉积在血管壁上，引起血管疾病或阻塞；而且有助于维持血管壁的完整性，提高血管的弹性，防止血管内血栓形成，预防心脑血管疾病。

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这两件事对稳定血脂也很重1、要多喝水水是生命的源泉，在人们的生活和健康中起着重要的作用。一个健康的成年人应该每天喝8杯水。对于高脂血症的人来说，多喝水可以帮助稀释血液，冲走血液中的一些垃圾，使血管更加健康。2、日常锻炼由于生活节奏的加快，许多人总是很忙，以至于下班后没有时间锻炼。但就是久坐，会让人堆积过多脂肪，更容易患血管疾病。锻炼可以给人带来很多好处。它不仅能促进脂肪分解，还能加速血液流动，对血管有很好的作用。