湿气|发现湿气重还傻傻地拔罐？每天饭后喝一杯，祛除湿毒一身轻蒲公英

如果出现湿气，人的身体状况就会变得很差，不但我们的皮肤就会出现痘痘斑等一些状况，而且身体会出现疲惫不堪的一些情况，湿毒的克星来了，湿气重还傻傻地拔罐？每天饭后喝一杯，祛除湿毒一身轻
湿气重，百病起，夏季是湿气最重的时候，很多人都会选择拔罐祛湿。其实拔罐只能祛外湿，湿还得靠内调。那如何祛除体内湿邪呢？跟小编一起来看看。
地瓜干平时常吃的小零食，它的纤维含量丰富，能促进肠道蠕动，加速排便，也能起到一定的祛湿作用。
【 湿气|发现湿气重还傻傻地拔罐？每天饭后喝一杯，祛除湿毒一身轻】

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玉米须平时都被你丢了吧？它是天然保健品，和决明子等食材一起泡水喝，祛湿排毒，利尿消肿，还能降三高。

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茯苓是利尿渗湿的，这个茯苓饼是北京有名的小吃，据说慈禧最爱的养生御膳之一。能祛湿健脾胃，促消化。

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赤小豆、薏米一直是祛湿的最佳搭档，这祛湿茶还添加了大枣、蒲公英、玫瑰花，排湿消肿的作用更强，效果更好。

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姜是能驱湿寒的，而醋泡姜能健脾胃，脾胃好了，湿气也就除了，而且酸辣开胃，香脆可口，早上来上三片，养生作用强。

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平时在农村蒲公英遍地都是，它的叶子可以炒着吃也能泡茶喝，它又被叫做尿床草，可见其祛湿利尿的作用极强，用它泡水喝，清热解毒，能去痘、消水肿。