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红薯
红薯的做法多种多样，煮、蒸、烤等等，味道都很好。红薯含有类似雌性激素的物质,可以很好的调理身体激素分泌平衡，女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

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女性体内的雌激素减少，身体的变化是很明显的，自己在平时的生活中，要注意观察。生活中一定要多补充营养，而且要多运动，避免身体出现异常。还有就是，当发现自己身体不舒服时，要及时找出原因且做出改善措施。祝你健康！
【 维生素e|雌激素充足的女人，身体会有5个表现，若你都有，魅力十足】以上图片均来自网络

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