男子|阳气少，所以腰就酸！分享两个中医“土方法”，归还体内阳气阳气不足|中医

男人夹着公文包，挤上公交车，三站后下来。在公司的长椅上坐定，愁容满面地忙碌着一整天的工作。到了傍晚，男人换一副笑脸回家。他敲敲门，大声喊，“我回来啦！”。
【 男子|阳气少，所以腰就酸！分享两个中医“土方法”，归还体内阳气】大家好！我是你们的老朋友（何老师），男人作为一家之主，在外面无论受到多大的委屈，回到家之后总会选择将最好的一面留给自己的另一半，然而在长时间的高压之下，导致越来越多的男性感觉到力不从心，身体也开始每况愈下，直至倒下！

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这可不，就在前不久有一位读者朋友给我留言，说自己今年40出头，但是最近一段时间总是感觉到腰酸，尤其是对爱爱更是时常打不起精神来，想问我这是怎么一回事？
行医数十载的我，对于该男子所面临的问题其实早已司空见惯了，其实，该男子所面临的问题就是典型的阳气不足的表现，也就是中医常说的肾虚，为什么这么说呢？
其实，这里面的道理很简单，首先中医将我们的腰部称之为“肾之府”，意思就是说，当我们肾脏出现问题的时候，首先会体现在我们的腰部位置，这也是为何中医一般在面对患者出现腰部问题的时候，首先考虑的都是肾脏的问题之所在。其次，该男子每次的爱爱的时候更是打不起精神来，这点更验证了我的推断。

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那么，可能有人会问，那老师我该如何才能把体内所缺少的阳气给补起来呢？
别着急，下面我就给你分享两个中医提升阳气的“土方法”，每天坚持做，归还体内阳气！
首先，第一个方法就是刺激我们身体的太溪穴，太溪穴被称为我们肾经的原穴，可能到这里很多人都会有疑问了，为何太溪穴被称为我们人体的“原穴”呢？这是因为经常刺激太溪穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样身体就有健康的根基了。
对于太溪穴的按揉方法，我们一般可以选择艾灸或者按揉的方法皆可，在艾灸方面，我们每次艾灸的时间可以保持在15分钟左右为宜，连续坚持一个星期，你就会感觉身体暖暖的，手脚也开始逐渐暖和起来。
而第二种方法就是用大拇指按揉，这种方法虽然没有艾灸的方法好，但是特别适合当代高节奏的年轻人做，首先让我们保持身体平坐，用大拇指轻轻按揉太溪穴，力度以感觉微微胀痛为宜，每次按揉3-5分钟即可。

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可能还有很多男性会说，那老师，我平日工作比较忙，根本没有时间去艾灸那该怎么办呢？别着急，下面我就给你介绍叶天士记载的一个方剂，这个方剂既简单又方便，下面就让我们一起来了解一下吧！
这个方剂主要是记载于《叶氏医衡》中，尤其适合那些经常熬夜加班、久坐不运动以及体内阳气不足的男性使用，方见——
准备矷山人参3克、枸杞10粒、花萼斛5克，把三味药放入杯中用水焖泡饮用，可以反复冲泡至无色无味，最后直接食之即可。
优点：一般连续服用1-2周左右，能轻松找回阳气，生活质量也会大大提高，尤其是对于萎缩、时间不充裕以及腰酸尤为明显，这个方剂也被后人誉为男人“第一方”！

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这个方剂有什么特别的地方呢？下面就让我来好好给你讲解一下！