盆底肌|一紧张就想上厕所，仅仅是神经问题吗？有可能是这些“坏蛋”在作怪盆底肌

即将迟到、马上轮到自己上台讲话或考试时自己变得异常紧张，但突然却有尿意或便意，简直让自己尴尬至极。一紧张就想上厕所，这被称为厕所冲动，一般跟精神因素有关，不过也有可能是疾病来临。

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一紧张就想上厕所是怎么回事？排尿由中枢神经系统控制，尿液在肾脏中生成，经过输卵管运输到膀胱中储存，尿液达到一定量时就会向大脑发射出排尿的信号。过度紧张时可活跃相关的内分泌活动，影响支配排尿的神经中枢，大脑快速接收到排尿信号，从而产生尿意；
太紧张时也会兴奋交感神经和副交感神经，无论是消化器官还是排泄器官都会快速蠕动，进而让人们产生便意和尿意；还有少部分人膀胱黏膜较敏感，即使有少量尿液也会产生尿意。

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一紧张就想去厕所，可能是哪种疾病在作怪？1、膀胱炎
膀胱持续受到慢性炎症刺激可使得膀胱壁过度敏感，降低膀胱括约肌能力，减少膀胱有效容量，从而引起尿频。除了排尿次数增多外，也伴有排尿量少、尿频和排尿疼痛。
2、子宫肌瘤
子宫肌瘤直径大于5厘米又或是子宫肌瘤数量过多时可压迫膀胱，缩小膀胱容量，进而导致尿频。另外，子宫肌瘤生长到一定程度时也会压迫输尿管，造成腰部疼痛和排尿困难，严重时可引发肾积水；子宫肌瘤也易压迫盆腔组织和盆腔神经，导致腰酸背痛和小腹部坠痛。若子宫肌瘤体积较大，同时伴有压迫性症状，还需通过手术方式切除。

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3、肠易激综合征
【 盆底肌|一紧张就想上厕所，仅仅是神经问题吗？有可能是这些“坏蛋”在作怪】肠易激综合征患者的肠道功能紊乱，晨起后易出现腹痛和腹胀，饭后或过度紧张时就有强烈的便意，同时伴有便秘腹泻交替进行。肠易激综合征发生跟心理性因素有关，过度紧张时可经过大脑皮层，影响内分泌以及植物神经系统，使得肠道黏膜血管快速收缩，造成肠道功能紊乱，进而导致肠易激综合症。
4、前列腺炎
前列腺炎患者伴有前列腺充血和水肿，持续刺激膀胱出口，进而造成排尿次数增多、尿急和排尿疼痛以及尿不尽等，严重时可造成性功能减退以及骨盆区疼痛。因此男性应呵护好前列腺，保持适度规律的性生活，少坐多动。

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5、肾脏病变
水分在肾脏中代谢，患有尿结石或肾炎等可影响肾功能，降低代谢和解毒能力，减慢水分代谢速度，进而造成夜尿次数增多和尿不尽。因此要养成多喝水多排尿的习惯，积极治疗各种肾脏疾病。
温馨提示
若尿频跟生理性和精神性因素有关，不妨多进行盆底肌训练，盆底肌也就是骨盆底的肌肉群，肌肉群可托住尿道、子宫、直肠以及膀胱等重要器官，维持以上器官在正常位置。简单地提高运动就能锻炼骨盆肌，具体的方法是吸气时让肛门收缩，呼气时逐渐放松肛门，肛门一提一松为一次，每次做15分钟，每天坚持2~3次即可。
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