高脂血症|喝水与高血脂的关系不一般，正确饮水，大夫支3招，血脂更加平稳高脂血症|血脂异常

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
高血脂，我们经常称之为“富贵病”，源于人们的过度享受生活、运动量过低等因素所致。如今高血脂很是普遍，而由高血脂导致的脑卒中，心脏意外等心血管疾病死亡率已占全球人口死亡病因的30%左右，高血脂的危害不容小觑！

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高脂血症病因学
1. 遗传因素
遗传可以通过多种机制导致高脂血症。父母遗传的肥胖儿童在成年时比没有家庭遗传的儿童更容易患高脂血症。遗传缺陷是导致高脂血症的另一个遗传因素，如脂蛋白脂肪酶缺乏或缺乏、细胞表面脂蛋白受体缺陷。

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2. 饮食不当
三高疾病与饮食因素的关系十分密切，因饮食不科学而患上高血脂的患者比例相当大，长期食用动物类脂肪和高胆固醇食物，会导致患上高胆固醇症，经常过量食用糖类食物会严重影响胰岛素的分泌，加速低密度脂蛋白的形成，进而引发甘油三酯症。

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3、年龄影响
血脂水平在一定程度上与生理年龄有关。随着年龄的增长，血脂水平呈上升趋势。根据中医理论，肾、肝、脾老化会导致脂质代谢异常，导致血脂升高。

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4、缺乏锻炼
天性细化安静，不愿意流汗运动，或者因为工作繁忙长期待在办公桌，电脑面前，都会导致能量过剩，从而造成脂肪堆积和肥胖，进而诱发高血脂。

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虽然高脂血症的病因较为复杂，但仍有许多可靠的调理方法，其中饮用水是最重要的方法之一，饮用水与高脂血症的关系并不普遍。
水是生命的源泉，它能促进血液循环，稀释血液，帮助平衡血液的粘度和酸度，在一定程度上减少血脂异常的发生。
那么如何正确的饮水呢？医生支了这3招
1、饮水挑时间
【 高脂血症|喝水与高血脂的关系不一般，正确饮水，大夫支3招，血脂更加平稳】每餐之间，晚上（晚餐后 45 分钟到就寝时间）和清晨（起床后 30 分钟）应该喝大量的水

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2、饮水要充足
一般人每天应保证 1200 至 1500 毫升的饮用水，更科学的标准是以粘液的量作为参考，只要每天的尿量达到 1500 毫升，水就没有特定的摄取量。
如果肾功能不好，那么另一件事是，大量饮水会增加肾脏的负担，容易导致水肿，此外，严重的心脏、肾功能不全等患者也不能不喝而不喝

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3、月见草油酸水是最好的选择
月见草油酸水是最好的选择，它能帮助稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病，尤其可以双重降血脂，抑制甘油三酯水平升高，预防脑梗或心梗，长期坚持还能预防动脉粥样硬化。