别让血压“高高在上”，教你收获“稳稳的幸福”|中医在身边 | 头痛( 二 ) 继发性高血压|广东省中医院

第六，积极运动，建议每天进行30-60分钟中等强度的有氧运动，最好每周五天以上。

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第七，定期随访，即定期量血压、定期去医院。若突然头晕、头痛、恶心呕吐或血压突然增高，应及时就医。
预防高血压，重在规律生活最后，屈玉春医生也提到，预防高血压，重在调整生活方式和控制危险因素。首先，如果本身是高血压的高危人群，比如有高血压家族史，应定期体检，监测血压；然后，在饮食方面，建议低盐、多样化饮食，增加维生素、高钾食物的摄入，增加体力活动，也要戒烟戒酒；最后，要控制体重，减轻腹型肥胖，避免出现高血脂。
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（本栏目由广东省中医院与家庭医生在线联合制作）
编辑：汤秀媚