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戒吃油腻、煎炸的食物：油腻煎炸的食物不易消化 ， 积聚在胃中 ， 加重体内积滞的热气 ， 不利于润燥 ， 许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重 ， 就是因为这个原因 。
戒暴饮暴食：一般人到了秋季 ， 由于气候宜人 ， 食物丰富 ， 往往进食过多 。 摄入热量过剩 ， 会转化成脂肪堆积 ， 使人发胖 。 在秋季饮食中 ， 要注意适量 ， 不能放纵食欲 ， 大吃大喝 。
综上所述 ， 安全度秋无小事 ， 认真仔细需上心 。 人体与自然一样 ， 都存在“多事之秋” ， 学会秋季保健 ， 以免产生疾病 ， 才能安然度金秋[3] 。
参考文献：
[1]孙清廉.秋季养生须重视七防[J].家庭医学,2019(11):50.
[2]秋季养生预防秋燥[J].家禽科学,2018(10):30.
【秋季疾病多发，提早预防享健康！】[3]马淑然.季秋养生杂谈[J].生命世界,2018(10):52-55.

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