运动|走路时，膝盖突然“发软”？别以为是缺钙了，或是3种疾病的暗示半月板|跑步|疾病

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小伊今年26岁，与老公结婚两年了，结婚时公婆给小两口买了套步梯的楼房，也不在一起住着，日子过得十分舒心。
前几天上班下楼梯时，突然就双腿膝盖发软，差点滚了下去，好在丈夫及时拉住了她。
到了公司和同事一聊，同事说她偶尔也会有这种症状，可能是缺钙导致的，两人商量好打算下班一起去药店买点钙片吃。
其实不只是走路时会出现膝盖发软的情况。有些时候，大家蹲下起身的时候，有没有感受到膝盖会发出“咔哒”响的声音呢？这又是为什么？

?一、起身时，膝盖发出“咔哒”响是怎么了？
坐久了站起身，有时候会突然听到膝盖咔哒一声，有时候上下楼梯也会有这些症状，膝盖总是发出咔哒声是怎么回事呢？
膝盖发出咔哒声，其实有两种不同的原因，一种是生理性的，一种是病理性的。一般情况下，出现关节弹响多半是生理性的，如果没有其他不适，无需特别处理。
生理性的弹响，一般响声很清脆、不重复，可能会伴有轻微的疼痛感，弹响之后关节反而感到轻松了。
如果膝盖在发出咔哒响声的同时，还伴有其他两种现象，就要警惕病理性的原因了。

病理性响声

一旦关节出现病理性响声，但里面的滑膜、软骨、骨骼、肌腱等部位都可能会发出响声，比如急性外伤、慢性退行性改变以及全身疾病，都可能会引发响声。

伴随膝关节疼痛或肿胀

除了咔哒响之外，如果还伴有膝关节疼痛、肿胀等症状，膝关节也明显变粗的话，那也可能是病理性响声的信号。

?二、膝盖突然“发软” ，是缺钙了吗？
膝盖突然出现发软的情况，其实并不一定就是缺钙导致的，也可能与髌骨这一块骨头有关。
髌骨，其实也就是我们说的波棱盖儿，位于大腿骨下前方，呈上宽下尖的形态，能够保护大腿肌肉，让膝关节行动更加自如便利。
膝盖发软，可能与髌骨不稳、髌骨软化症等情况有关。
髌骨软化症是由于慢性损伤引发的一种关节病变，一般与运动损伤、年龄增长、膝关节内外翻等原因有关，在青年和女性当中比较多见，一旦发现一定要引起重视，积极进行治疗。

?除此之外，突然出现膝盖发软的情况，还要警惕是这几种疾病引起的。
1、半月板损伤
很多篮球运动员、羽毛球运动员等，经常可能会遇到半月板损伤撕裂的现象，一旦半月板损伤，就可能会出现走路膝盖发软、关节疼痛、活动受限等症状。
2、脑梗
脑卒中来临时，肢体动作控制失调，也可能会影响到身体的平衡，从而导致肢体偏瘫或者走路腿软等症状。
3、骨质增生
随着年龄的增长，骨头也可能被疾病盯上，很多中老年人都会有骨质增生等的困扰，膝关节处一旦发生骨质增生，那也可能会有突然腿软的症状。

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