饱受争议的方便面，吃下去以后，到底会怎样?不妨了解下( 二 )

——方便面的油都是“千滚油”?
经常可以看到路边摊油炸的油，大多是反复油炸过很多次的千滚油。所以自然会认为方便面也是这种油炸出来的。但是其实并非如此。
或许从前确实存在这样违规操作的食品厂，但是如今国家对于食品安全抓得很严。只要是正规厂家生产的方便面，在食品生产安全环节上，都会进行严格的监管，不可能存在“千滚油”的情况。

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——吃一包方便面，需要一个月才能排出体外吗?
这个说法则完全没有任何依据，方便面的面饼主要成分就是淀粉，我们日常所吃的大米和馒头，成分也是淀粉。如果说方便面需要一个月才能分解出体外，那么每餐所吃的大米岂不是百病之根?
这些关于方便面的谣言，显然都是空穴来风，属于网络上常见的谣言。曾经人民日报专门发文，对此进行过澄清，可见方便面平白蒙受了多年不白之冤。
但是这也并非是提倡各位多吃方便面，虽然方便面没有啥坏处，但是吃多了也并非好事。一则方便面的营养成分单一，仅仅含有淀粉和脂肪，吃多了会导致营养不良。特别是对正处于发育期的青少年来说，营养单一的方便面，也确实可以算得上是垃圾食品。
这些关于垃圾食品的谣言，其实也反映出了我国居民，对于食品安全的担忧，但是并非只有不懂事的小孩子，才会吃垃圾食品。在大人的餐桌上，也存在着很多的垃圾食品。这些垃圾食品，还能吃吗?
03成年人餐桌上的垃圾食品，能不能戒掉呢?

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腌制的食物
腌制的食品，可以说是很多人的最爱。在西部的一些地区，风干时间越长的腌肉，其价值也就越高，有时甚至能卖出上万元的天价。
这些腌制风干的肉类，虽然吃起来更有滋味。但是盐分含量过高，且含有大量致癌物质。长期食用必然会增大高压风险。
方便面作为垃圾食物的代言人，长期以来饱受争议。但是群众却因此忽视了身边真正的垃圾食物而不自知。这份食物清单请收好，垃圾食物牢记于心。