4.芹菜
众所周知 ， 芹菜是脑梗的天敌 ， 因为芹菜可以帮助降低血管里面的有害物质 ， 特别是一些加速血液黏稠的物质如血脂过高等 ， 所以平时有事没事多吃一点芹菜 。
另外经常吃芹菜的人都不难发现 ， 菜不管是和哪一种肉类食物搭配都会显得非常清脆可口 ， 这就是芹菜净化血管清理血管垃圾的表现 ， 因为它可以降低油脂 ， 甚至是分解油脂 。
5.大蒜
大蒜中含有一种天然的血液稀释剂 ， 可加速溶血能力 ， 改善血液流速 ， 其效果明显而持久 ， 这种物质可增强心脏的收缩力量 ， 降低动脉血管的阻力 ， 使血液循环通畅 ， 预防血栓形成 。

秋冬季节如何预防血栓？
推揉劳宫穴
劳宫穴在中指的指尖位置 ， 按摩时间大约5分钟左右 ， 宜有酸胀感为宜 。
对劳宫穴进行按摩 ， 可以起到促进血液循环 ， 增强机体的新陈代谢 ， 强壮心脏 ， 安神助眠的作用 ， 对于心脑血管疾病有较好的预防作用 。
动起来
树立“久坐不动易患血栓”的观念 ， 在生活中改掉“久坐不动”的习惯 ， 是预防血栓必备方法 ， 专家建议：使用电脑1小时就应该休息片刻 ， 起身走动 ， 伸伸胳膊踢踢腿 ， 活动踝关节 ， 拉伸小腿肌肉 。

及时补充水分 ， 降低血液黏稠度
冬季气候干燥 ， 空气湿度小 ， 更应补充水分 ， 如果喝水少 ， 血液浓稠度就高 ， 容易出现血栓等症状 ， 引发心血管疾病 。
此外 ， 冬天多喝水还能加快新陈代谢 ， 尤其是喝茶水 ， 能促进新陈代谢、暖胃等 ， 起到抵御寒冷的作用 。
结语：您了解了吗？

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