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零食天天有但为了身体健康 ， 也不能经常吃 ， 哪些零食健康 ， 哪些零食不健康你都知道吗？想知道就看下去吧！
1、吃了最容易胖的零食：瓜子 ， 薯片 ， 棒棒糖等这是零食脂肪含量都非常高 ， 属于高油 ， 高糖 ， 高热量食品容易发胖的人群一定要少吃
2、常吃对身体有益的：水果干或是水果罐头制品 ， 还有大枣对人体都是非常有好处的 ， 特别是大枣对于气血虚的人群来说多吃有好处
3、奶制品零食：奶制品的零食对于小孩来说会更加的健康 ， 但是这也得好好选择生牛乳的奶制品 ， 调制的奶制品类就不要选择了
【运动|零食种类这么多你真的会选吗？】
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