36岁河南男子，常吃洋葱养肝，三个月后变得怎么样了？( 二 )

二，坚持运动。
坚持锻炼能够促进身体内的血液循环，提升身体的代谢能力，帮助肝排出更多的垃圾和毒素，减轻肝内的代谢负担。

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对于慢性肝炎和肝火旺盛的朋友们，积极地进行运动进行调理，能够有效地提升身体的心肺耐力，促进肝细胞的再生和修复。