3、眼保健操

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眼保健操有保护眼睛的作用 ， 同样也可以放松眼肌达到缓解眼皮跳的目的 。 眼保健操分为五部 ， 分别为揉天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴、轮刮眼眶 。 训练时需找准眼部穴位 ， 闭紧双目 ， 尽量不要让光线进入眼睛 ， 练习四分钟后慢慢将手放下 ， 然后使用眼睛的余光看下视野内的东西 。
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