体内湿气太重，这4种表现不可忽视，抓紧祛湿中医认为

中医认为， “湿邪在，百病在，湿邪除，百病无” ，又将“湿邪”称为“万恶之邪” 。对人体来说， “千寒易除，一湿难祛” 。
【体内湿气太重，这4种表现不可忽视，抓紧祛湿】那么，体内湿气过重会有哪些表现呢？

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1、虚胖
体内湿气过重的人体型会发生改变，如果有明显的虚胖变化，需要抓紧祛湿。因为在体内湿气过重时会降低脏腑功能，脏腑运化水湿的能力降低，体内的水分堆积过多。很多人的身材也会变得臃肿，有类似水肿的表现，这就是常说的虚胖。
虚胖跟真实的肥胖存在差异，如果已经有这种特点说明需要及时去体内的湿气，才能防止身体健康受影响。
2、舌苔厚腻
身体中有过多的湿气产生，同样会带来负面影响。平时留意到自己舌苔厚腻，应该通过合理的方式去除体内湿气，做好身体的祛湿工作，这样脾胃功能提高，水分第一时间排泄出来，舌苔厚腻的表现才会好转。否则长期的舌苔厚腻很容易导致患者胃口下降，甚至在品尝食物的过程中感受不到食物的美味。

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3、消化不良
湿气过重对人体健康是不利的，因此出现了湿气过重这种现象，应该第一时间采取合理的方式调节身体，才能够去除体内的湿气。而在去除湿气的过程中应该注意饮食方面的问题，同时注意多运动。
很多人在湿气过重之后会出现消化不良的现象，食物的消化速度变得缓慢，容易出现消化不良表现。如果经常有这种情况发生，说明体内湿气过重，应该通过合理的方式祛湿，才能防止脏腑功能持续降低。

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4、食欲不振
湿气过重确实会对人体健康造成影响，特别是出现了胃口下降表现，应该及时去除体内湿气。在体内湿气明显增多时，容易导致患者的脾胃功能受损，消化食物的速度变得缓慢，很多人的胃口也会受影响，出现了胃口降低表现。
红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。
薏米，在中药里称“薏苡仁” ，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆” ，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
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