妇科疾病|“卵巢不好，手脚先知”，远离2物，常动3处，滋养卵巢更健康

雌激素在女性一生中都是十分重要的。健康女性体内的雌激素量是相对稳定的。卵巢与雌激素分泌密切相关，而雌激素对女性容貌、身材等外貌特征有直接影响。如果卵巢出现早衰，女性很难有好气色，从而会导致女性身体出现很多问题。正常女性卵巢功能在45岁-50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。女人爱美要年轻，卵巢健康忽视不得。

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先说说手
中医认为，五指能反映五脏六腑的盛衰。手指的形态改变和颜色变化与女人疾病有着密切的关系。你可以看看自己的小指，若是过度弯曲，那么这样的女性一般卵巢功能差。要注意调理。
再说说脚
对于卵巢功能不好的女性，雌激素分泌会减少，而足部是人体血流最远的部位。女人气血充足。如果他们经常发现自己的脚凉，他们应该警惕卵巢功能的退化。另外，卵巢功能减弱，女性会提前进入更年期，而更年期女性容易缺钙，也容易使双脚麻木和抽筋。

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什么方法能保养卵巢呢？女人们不妨来看看，分享你好的方法，让更多的人受益。
1.心态要端正
【 妇科疾病|“卵巢不好，手脚先知”，远离2物，常动3处，滋养卵巢更健康】女性的情绪容易受到各种因素的影响。我们应该知道，好心情对女性健康的积极作用是任何药物都无法替代的；不良情绪对健康的危害就像任何病原体一样。除了治愈，没有别的疗法。有了好的心态，卵巢就年轻了，人就更健康、更年轻了。
2.饮食要合理
女性应远离衰老，预防妇科疾病，注意饮食中蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素等营养素的均衡摄入，提高机体免疫力，减少妇科疾病，有助于保护卵巢。

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3。科学保养
我们周围有健康和美容商店。这些商店声称可以按摩卵巢。这样想是不科学的。因为卵巢在盆腔，不可能通过按摩腹部来触碰卵巢，更不用说按摩了。有了这种能量，你还不如动一下手指，多泡脚。卵巢的科学保养要注意，不要相信“假保养”！
4.少穿塑身内衣
塑身衣会使得身体受到压迫，容易导致女性卵巢的发育受到限制，造成功能的损伤，出现卵巢的早衰现象。所以说，女性的穿衣最好以宽松舒适为主。
5.拒绝熬夜多运动
夜晚是卵巢激素分泌最旺盛的时候。如果经常熬夜，会影响荷尔蒙分泌。因此，不熬夜也是保持卵巢的方法。适当的运动量，有助于防止肥胖，增强体质，还可以预防卵巢早衰，真是一举三得。

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最后要说明一下，若是因病理因素，或是其他复杂原因造成的卵巢早衰，则建议尽早到专业的妇科门诊进行治疗。