研究癌症60年，92岁孙院士提醒三大致癌习惯，很多人都有

说到防癌，孙燕是最有资格发言的了：“我从60岁就开始在各种场合宣讲‘防癌经验’了，一讲就是20多年……我最不希望患者非得到了中晚期才想到来找我，早采取措施，早从生活上的点点滴滴预防，不好吗？”

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孙燕院士，很多人应该都有听过，我国肿瘤内科治疗的主要开拓者之一，今年已经是91岁高龄了，但依旧精神抖擞，对医学有着重大贡献。而对于健康身体的心得，孙院士则表示：“预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好”。孙老表示，他的中国梦就是让肿瘤发病率下降、死亡率下降。

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奋战在抗癌一线近60年，孙燕院士今年已经92岁高龄，但仍然声音洪亮、精神矍铄，在公开采访中，将自己身体健朗，精神矍铄的“秘密”公之于众。一、宁愿饿着也不要撑着有一句话是这么说的“宁愿饿着也不要撑着，瘦得多是比胖的要好”，因为肥胖与肠癌、肾癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌等多种癌症之间有密切的关系，所以如果摄入较多高脂、油炸、红肉等食物，并且控制不住嘴的人，得癌症的风险就会提升。

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孙院士分享了一个自己的减肥方法：“我怕自己受不住美食的诱惑，为了避免自己多吃，每次就餐时感觉吃得差不多了，有七分饱了，就赶紧离开饭桌，不会在餐桌上与人聊天，因为怕聊着聊着又多吃两口饭菜。”二、餐桌上远离致癌物孙燕院士注意到，近年来随着生活水平的提高，越来越多的中国人喜欢吃高脂肪、高热量的食物，粗纤维吃得少，红肉吃得多。

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而红肉是经世界卫生组织确认的2A类致癌物，即摄入过多的红肉会增加癌症的发生风险。另外，肉类摄入过度会增加肥胖的几率，而在临床上，超过20种不同类型的癌症，跟肥胖直接相关，尤其是直肠癌、子宫内膜癌和食管腺癌，和肥胖的关系关联性很强。三、要舍得扔掉霉变的食物霉变食物在现代生活中随处可见，比如玉米、水果、花生等，因为很多人会大量囤积，加上储存不当，放的时间越长就越容易发生霉变。

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并且还会滋生出一些比砒霜还要高出几十倍的超强毒素，此物还被WHO列为世界一级致癌物，它就是黄曲霉素。只要摄入体内1毫克就可能会引起肝脏癌变，所以不要为了节俭不舍得扔，健康最重要。孙燕院士的“防癌处方”1.补充营养当我们不舒服的时候，无论是家人还是医生都会让我们“多喝热水”，老生常谈到水为万物生命之源，多喝水可以提高我们的代谢功能，帮助排出体内毒素和有害物质，但是想要养肝，仅仅靠喝水是不够的。我们在喝水的同时可以泡上几片屼(Wu）人参，它里面所含人参皂苷成分抗ai作用是通过多靶点多途径实现的，因此在很大程度上ai细胞难以对人参皂苷形成耐药性。同时，人参皂苷在杀死ai细胞时显示出的副作用非常小。因此人参皂苷被认为是ai症治疗的良好候选药物，必将在抗ai领域发挥越来越重要的作用。

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屼人参因人参皂苷含量远远高于同类参而出名，其人参皂苷不仅具有人参的功效，即固本扶元、大补元气、补脾益肺等。众多研究表明，其人参皂苷具有抗ai活性，可帮助人体提高免疫力，还可以改善血管，防治心血管疾病，帮助修复神经损伤，改善失眠症状，缓解人体疲乏等。2、心态要好