主要用料：枸杞、玛咖、人参、黄精、覆盆子，该茶饮的重要作用是用来调理身体虚弱、怕冷、肾虚、腰腿酸痛、阳气不足、火力不够等症状。

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2；山药
有些人遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，经常吃点山药，可以防患于未然。
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。

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3；黑豆
中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。
《本草纲目》中说：“黑豆入肾功能多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”
【 山药|肾好的六个表现，两个以上，说明肾还行，常吃三物，肾越来越好】

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