甘油三酯高都有哪些危害？应该怎么办？医生告诉您( 二 )

至于说吃哪一种食物降甘油三酯最快，其实是没有标准答案的，想要甘油三酯下降，最重要的还是要长期坚持良好的饮食习惯，并不是说你通过吃某种事物就可以的。

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其次，运动调理也很重要。
坚持运动能够让我们保持健康的体重，它不仅能够直接降低血浆的胆固醇，对于甘油三酯也能起到一定的降低作用；所以，适当的运动对于调节血脂、增强我们循环系统的功能、改善我们的血液循环等都是非常有好处的。当然，运动也要注意适量，特别是一些有基础疾病的人群，切勿运动过度，否则可能诱发一些不必要的并发症。

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必要时需要吃药调理。
如果甘油三酯长期比较高，而且通过饮食和运动调理都没有办法下降，那么则可能需要服用药物来降甘油三酯了。
一般来说，贝特类的药物主要是降甘油三酯的，比如非诺贝特、苯扎贝特、氯贝丁酯等，至于具体采用何种药物，还是要到当地医院咨询专科医生，选择最合适的药物，将甘油三酯降到相对安全的区域。

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总结
【甘油三酯高都有哪些危害？应该怎么办？医生告诉您】对于甘油三酯高的人群来说，一定要养成良好的饮食习惯和运动习惯，同时尽量远离烟酒，只有这样，才能避免甘油三酯的进一步升高，而如果通过调理仍然居高不下，一定要积极使用药物治疗。而对于正常人群来说，良好的生活习惯同样非常重要，比如不抽烟、不喝酒、少吃脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等，这些不仅能让我们的甘油三酯维持在正常水平，也能减少其他很多疾病的发生。