甘油三酯高都有哪些危害?应该怎么办?医生告诉您

就在不久前 , 我的一个大姐 , 去做了全身体检 , 结果查血结果提示甘油三酯升高 。 拿到检查报告后 , 大姐很心慌 , 因为她以前听说甘油三酯太高容易引起很多并发症 , 所以赶紧来咨询我 。
看了她的检查报告后 , 提示甘油三酯4.4;我告诉她:你这个确实是偏高了 , 但是你也不要太心急 , 甘油三酯的检测结果是可能受到饮食因素影响的 , 如果你体检前一天吃了太多油炸食物、火锅等 , 都是可能引起甘油三酯升高的;建议你先不着急用药 , 饮食调理一段时间 , 再去复查看看是否还高 。
果然 , 在经过一段时间的饮食调理后 , 大姐再次复查结果提示她的甘油三酯已经恢复到了正常的水平 。
甘油三酯升高其实现在很常见 , 很多人都有 , 那么它升高对我们的身体有哪些影响?我们吃哪些食物能够降甘油三酯?我想这也是很多人都比较关心的问题 , 今天给大家讲一讲 。
甘油三酯高都有哪些危害?应该怎么办?医生告诉您
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一、甘油三酯高对我们的身体都有哪些影响?
甘油三酯其实属于我们血脂的一部分 , 所以甘油三酯高 , 往往代表你血脂有异常;如果甘油三酯长期处于比较高的水平 , 那么对我们的身体是可能有影响的 。
1、可能导致动脉粥样硬化 。 血脂升高是诱发动脉粥样硬化最常见的病因 。 甘油三酯升高之后 , 患者的血液会变得粘稠 , 而且是越高越粘稠 , 粘稠的血液在血管内流动时 , 往往会变得不顺畅 , 流速明显减慢 , 这会让一些脂质物质和胆固醇在血管内沉积 , 进而导致管壁硬化 。 而动脉粥样硬化则又会诱发一列下的心脑血管疾病 , 如脑梗塞、下肢动脉血栓形成等 。
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2、可能诱发急性胰腺炎 。 甘油三酯高了之后 , 会让胰腺的负荷明显加重 , 进而导致急性胰腺炎的发生 。 特别是如果患者再暴饮暴食 , 那么胰腺需要分泌大量的酶 , 让胰腺管内压力骤然升高 , 很可能会引起胰腺泡的破裂 , 从而出现急性胰腺炎的表现 。 急性胰腺炎如果不及时治疗 , 是可能危及生命的 。
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3、增加患冠心病的风险 。 甘油三酯长期升高 , 让血液变得粘稠后 , 同样会增加冠心病的风险 。 这同样是因为甘油三酯影响了冠状动脉等心脏血管的血流情况 , 进而诱发心绞痛、心肌梗死等疾病的出现 。
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此外 , 甘油三酯升高还可能增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险 , 对于我们人体的危害是非常大的 , 所以及时降甘油三酯是非常有必要的 。
那么甘油三酯高应该怎么办?
如果体检不小心发现了甘油三酯升高 , 大家也不要过度恐慌 , 首先看看是不是自己饮食原因导致的 , 也就是先进行饮食调理 。
饮食调理是第一步 。
因为如果你平时日常生活中没有注意饮食 , 经常吃一些脂肪含量非常高的食物 , 如肥肉、油炸类食物、动物内脏等 , 那么是很有可能诱发甘油三酯升高的 。 所以控制饮食是甘油三酯高的人群需要做的第一步 。 在平时的生活中减少肥肉、红肉、甜品、油炸食物、动物内脏的摄入 , 同时注意一日三餐均衡饮食 , 控制总热量 , 增加低热量食物、低胆固醇食物、低脂肪食物、低糖食物、高纤维食物的摄入 。 很多物美价廉的食物其实效果都不错的 , 比如洋葱、大蒜、豆类制品、海带、菌类食物、玉米、山楂、苹果等 , 都是不错的选择 。 像洋葱 , 它营养价值其实是很丰富的 , 除了不含有脂肪外 , 还含有蛋白质、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等多种营养成分 , 它能舒张血管 , 降低血液的粘稠度 , 增加冠状动脉等血管的血流量 , 对于降血脂的效果是非常不错的 。