男性雄激素不足，要多吃海参？不妨多了解下( 二 ) _健康小知识

简单来说，年轻的时候雄激素就像勤快地搬运工，有再多的货物都能及时处理，这段时期它对男性是有益的，而到了中老年以后，仓库饱满了，搬运工还是不断往里面堆砌货物，就容易爆仓，这个时候反而会带来麻烦，其实不管什么阶段，激素水平都要适中，过高过低都不行。

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男性雄激素不足，要多吃海参？医生提醒：吃鸡蛋更靠谱
海参在人们的眼中很有营养，谁家若是能常吃海参，说明经济实力还是不错的，但是实话告诉大家，有营养的东西还要考虑吸收率，如果人体不能吸收，吃了也是白搭。
可惜的是，虽然海参有营养，但是人体吸收有限，若想更好地补充雄激素，建议吃鸡蛋、虾、内脏、坚果，有一定健肾益气促进蛋白质吸收的作用，对男性的身体有诸多好处。
如果你发现身上有早衰或精力下降的现象，别忽视，除了饮食调养，你还可以运动增肌，同样能提高激素水平，例如深蹲、卷腹、跳绳、拳击等，不仅对健康有益，还能让你更有男人味。
【男性雄激素不足，要多吃海参？不妨多了解下】不想自己身材失控、脱发加重，变成一个油腻的男人，建议大家戒掉烟酒，合理饮食，适当补充海产品和蛋类，少吃甜食和咸菜，严格自我管理，不要因为自己已经步入中年就有“咸鱼躺平”心理，健康生活才能改善身体状态。